摘 要：高中生的学习任务是非常繁重的，高中体育课程的开展主要是为了在增强学生身体素质的同时缓解学生的学习压力，高中体育锻炼和体育学习是高中学习中一个非常重要的项目。主要对高中体育教学中的定向运动训练的相关问题展开分析和研究，希望通过分析和讨论帮助高中生更高效地开展体育锻炼和体育学习，为学习效率提升做贡献。 
　　关键词：高中学生；体育教学；体育锻炼；定向运动 
　　定向运动在世界上运动界的发展历史是非常悠久的。自出现到现在，定向运动就在国家和世界体育历史上有举足轻重的地位，甚至在世界大型体育竞技中都有定向运动的项目竞技，更重要的是定向运动在提升人们的身体素质方面有非常重要的作用，本文主要以实际案例的形式讨论高中体育教育教学中的定向运动训练。 
　　一、高中体育教育中开展定向运动的意义 
　　定向运动是集健身和智力训练为一体的体育运动项目，高中定向运动的体育锻炼尽管并不像专业训练那样要求严格，但是最基本的设施和要求还是要和定向运动保持一致的。具体地说，定向运动是指利用一定的设备在地图上标记出需要到达的地点，然后学生需要根据自己判断和选择找到最佳路径到达这个地方，从某种角度来说这也是一项治理体育项目，只不过它并不像语文数学那样需要学习，它需要的是智力和判断能力的综合素质和能力，高中体育教育中开展定向运动这一项目的主要实际意义就在于帮助学生强健身体素质，同时提升学生解决问题的能力。 
　　二、高中体育教学中定向运动训练的具体方法 
　　1.提升高中体育教师自身的素质和能力 
　　从某种意义上说，定向运动也是存在安全隐患的。在实际的运动过程中和运动之前，老师都必须对学生进行培训或者是简单的知识普及，这就要求高中定向运动的体育教师自身素质和知识储备必须充分，只有这样才能保证学生正常、安全地开展体育运动，比如在定向运动过程中有一个项目叫做野外逃生，在野外任何情况都有可能发生，因此这个项目除了必须要有保障学生安全的设备之外，老师对学生野外的安全防护知识以及保护自己的常识培训也是确保学生安全的最主要方式之一。总的来说，对于定向运动这样的体育活动，老师的专业知识素养是提升教学效率和教学质量的基本保证。 
　　2.需要提升定向体育教学中仪器和设备的精确程度 
　　关于定向运动的体育锻炼，体育教师和学校必须配置合适的体育器材，这些器材的精确程度必须是要有保证的，这主要是由于不同的学生思维模式和思维能力等都不尽相同，因此对待同一个方向不同的人会有不同的判断，因此运动的方向也不同，尤其是对于一些危险系数比较高的运动，老师必须要对学生进行定位，以其在发生意外时及时赶去救援，这就要求学校和老师在体育课程中必须配置精确度高的定位设备。但是，这只是一个很小的例子，在实际的定向运动过程中还需要很多的仪器和设备，这些设备有的是为了保证学生在开展定向运动过程中的安全性，有的是为了帮助该项运动能够更加专业、高效地开展，但是不可否认的是，不论是哪一种目的都必须保证这些仪器和设备的精确程度，只有这样定向运动的体育教学才能正常开展。 
　　3.在定向体育教育过程中要学会改革和创新 
　　改革创新是任何一个行业和学科发展的必经路径，发展需要创新，改革也需要创新，对于高中体育中的定向运动来说同样如此，传统的定向运动就是简单的跑步和寻找目标点位，但是经过改革和创新之后的体育课程定向运动范围应该更为广泛，活动内容也应该更加丰富，可操作性和可执行性也会随之提升。比如，在实际的教育和教学过程中定向运动不仅应该包括运动，还包括野外素质拓展、野炊等丰富多彩的运动活动，这些创新都是高中体育教育和体育运动的一种表现形式。在很多高中院校中这种体育教育活动都已经被采纳和运用，而且随着我们国家素质教育和教育改革措施的不断深化和推进，高中体育教育也在经历一场大变革，这个变革的方向和目标是为了提升学生的综合能力和身体素质，是为了帮助他们减轻繁重的学习压力，在体育锻炼中放松和愉悦心情。 
　　通过本文的分析和研究可以很明显地看出，定向运动在我们国家高中体育教育中确实也有非常重要的地位和作用，尤其是对于帮助提升高中生的综合身体素质和解决问题，处理问题能力的培养。在实际的教育过程中，这样的教育模式和教学方法应该得到更多的推广和使用，而且相信随着我们国家和政府对教育的重视程度的提升，对教育改革的投入和投资的加大，相信高中体育教育以及高中定向运动在高中生心中的地位都会随之提升，学生的身体素质和智力都会得到更好的提升和发展。未来我们国家的高中体育以及体育定向教育都会得到更好的发展，未来我们国家的体育教育和高中体育定向体育教育都会上一个新台阶。 
　　参考文献： 
　　赵向辉.浅谈定向运动在高中体育教学中的作用[J].中国校外教育：基教版，2011（8）.